Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Comment bien choisir sa raquette de padel ? Tout ce que...
Dans chaque sport, avant même les talents du joueur, la clé du succès est un bon équipement. Dans le padel tout comme dans le...
FITNESS
Calculer vos minutes par kilomètre en km/h : la clé d’un...
Pour réussir son entraînement de course à pied, pensez à bien comprendre et maîtriser la conversion des minutes par kilomètre en kilomètres par heure....
Comment convertir km/h en min/km pour optimiser ses entraînements
Optimiser ses entraînements en course à pied nécessite de comprendre différentes unités de mesure. Passer de km/h à min/km peut sembler complexe mais c'est...
NEWS
NUTRITION
Sportifs : Pourquoi ne mangent-ils pas de sucre ? Découvrez les raisons
Les sportifs de haut niveau adoptent souvent des régimes alimentaires stricts pour optimiser leurs performances. Parmi les restrictions courantes, la limitation du sucre figure...
Les meilleurs aliments pour une récupération optimale après l’effort
L'exercice physique intense provoque une dégradation des tissus musculaires et une consommation accrue de l'énergie stockée, entraînant ainsi une nécessité de récupération optimale. La...
Optimisez vos performances sportives grâce à une répartition judicieuse de vos repas
Dans le monde du sport, la performance est souvent étroitement liée à l'alimentation. Les athlètes recherchent constamment des moyens d'améliorer leur endurance, leur force...
Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?
Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait...
Quelle protéine manger après le sport ?
Prendre une protéine après le sport est une meilleure technique pour récupérer l’énergie dépensée pendant l’entrainement. Toutefois, il existe plusieurs catégories de protéines que...
SPORT
Comment bien choisir son harnais pour le canicross
La pratique du canicross connaît un essor considérable, attirant de nombreux sportifs désireux de partager leur passion pour la course à pied avec leur...
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
