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EQUIPEMENT
Ceinture JJB : pourquoi la qualité revêt une importance cruciale pour...
Un judogi blanc n'est pas accepté dans toutes les disciplines, et certaines fédérations interdisent formellement l'utilisation de modèles colorés ou ornés de broderies. L'ordre...
FITNESS
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
S’entraîner dans un bon environnement pour booster sa progression en musculation
Se lancer dans la musculation demande bien plus qu'une simple routine d'exercices. L'environnement joue un rôle fondamental dans la progression. Un espace dédié, bien...
NEWS
NUTRITION
Snacks santé : quels aliments grignoter pour rester en forme ?
Contrairement à une croyance tenace, grignoter ne rime pas forcément avec prise de poids ou mauvaise santé. Certaines études récentes montrent qu’une collation bien...
Signes manque hydratation : repérer symptômes déshydratation !
Le corps humain perd en moyenne deux à trois litres d'eau par jour, même sans activité physique intense ni chaleur excessive. Pourtant, la sensation...
Quelle protéine manger après le sport ?
Prendre une protéine après le sport est une meilleure technique pour récupérer l’énergie dépensée pendant l’entrainement. Toutefois, il existe plusieurs catégories de protéines que...
Comment réduire le taux de protéines dans le sang ?
Selon une petite étude italienne, le fait de demander aux patients atteints d'insuffisance rénale chronique (IRC) de suivre 6 conseils pourrait...
Protéines végétariennes : Comment en obtenir en quantité suffisante ?
On a beau vanter la modernité, rares sont ceux qui osent croiser le regard d’une assiette sans viande sans un brin de scepticisme. Entre...
SPORT
Comment débuter sur le site dédié au football ?
Actuellement à la mode, ce site se présente comme l'un des meilleurs jeux conçus pour les amoureux du foot. Toutefois, pour se lancer dans...




























































