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Comment votre allure se compare-t-elle vraiment à celle des autres coureurs ?Vous avez déjà regardé votre chrono en vous demandant où vous vous situez…

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Des solutions concrètes pour combler le fossé efficacement

Oser remettre à plat ses certitudes, c'est déjà avancer. Face à la croissance qui patine, à la rentabilité qui stagne ou à l'innovation qui…

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À quoi s’attendre pour la vitesse moyenne d’un nageur

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou que…

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Squats et perte de poids : quel impact réel sur la balance ?

Lorsque vous pensez à des exercices pour perdre du poids, le squat n'est peut-être pas le premier qui…

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Ce muscle surprenant qui fait reculer le dos

La natation n'est pas seulement une affaire de souffle ou de performance cardiovasculaire. Loin de se limiter à…

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À quel moment de la journée le sport est-il le plus bénéfique ?

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Des milliers de sportifs vantent la corde à sauter : cardio, coordination, efficacité. Pourtant, elle ne…

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Prendre les choses en main, c'est souvent le déclic qui retourne une rencontre de basket. J'ai vu défiler…

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7,2 km/h. C'est la vitesse à laquelle avance, sans forcer, la plupart des marcheurs adultes. Mais dès que…

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