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EQUIPEMENT
Tutoriel pour modifier le code de votre antivol Decathlon
Le nombre de vélos volés en France est de plus en plus élevé comme le mentionne un ensemble de rapports de la police. Face...
FITNESS
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
S’entraîner dans un bon environnement pour booster sa progression en musculation
Se lancer dans la musculation demande bien plus qu'une simple routine d'exercices. L'environnement joue un rôle fondamental dans la progression. Un espace dédié, bien...
NEWS
NUTRITION
Hydratation sport : bien s’hydrater après l’effort
Boire uniquement lorsque la soif se fait sentir ne suffit pas à compenser les pertes hydriques liées à une activité physique intense. Les réserves...
Alimentation du coureur : quelle quantité de graisse consommer pour optimiser ses performances ?
Les coureurs cherchent constamment à optimiser leurs performances, et la nutrition joue un rôle fondamental dans cette quête. Alors que les glucides sont souvent...
Équilibre alimentaire et performance sportive
La performance sportive n’est pas le fruit d’un hasard. Elle est déterminante d’un bon équilibre alimentaire. Cependant, l’équilibre alimentaire n’est pas dans l’amas d’aliments...
Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !
Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...
Sportifs : Comment gérer l’alimentation avant le coucher ?
Les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, savent que leur performance ne dépend pas uniquement de l'entraînement physique. L'alimentation joue un rôle fondamental, surtout...
SPORT
Événements marquants du stade Vauban Nice
Le stade Vauban à Nice, véritable emblème du sport local, a été le théâtre de nombreux événements mémorables au fil des décennies. Construit dans...


























































