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EQUIPEMENT
Yamaha lance son nouveau vélo électrique pour 2019 !
Yamaha, marque mondialement connue pour ses motos et autres équipements motorisés, se lance sur le marché des vélos électriques avec un tout nouveau modèle...
FITNESS
Secrets d’experts : exercices pectoraux haltères pour un buste sculpté
Pour ceux qui aspirent à muscler leur torse, les exercices avec des haltères représentent une méthode incontournable. Effectivement, ces mouvements ciblés permettent de solliciter...
Yoga Ashtanga expliqué : bienfaits et principes pour débutants
Le Yoga Ashtanga, avec ses racines ancrées dans la tradition indienne antique, s'est taillé une place de choix dans le monde occidental. Cette pratique...
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NUTRITION
Consommation de glucides : 500 g par jour, est-ce excessif pour votre santé ?
Les glucides sont souvent au cœur des débats nutritionnels. Avec une recommandation générale de 225 à 325 grammes par jour pour une alimentation de...
Comment consommer des floconnes d’avoine pour perdre du poids ?
Il y a de grandes raisons pour lesquelles la farine d'avoine est un acteur si puissant : non seulement elle regorge de...
Fruits avant le sport : quel est le meilleur choix pour l’énergie ?
La banane figure souvent en tête des recommandations pour l’alimentation pré-entraînement, mais certains sportifs tolèrent mal sa richesse en fibres ou son indice glycémique...
Quantité d’eau quotidienne d’un coureur : conseils et recommandations
Pour un coureur, l'hydratation est essentielle pour maintenir la performance et la santé. La quantité d'eau nécessaire peut varier en fonction de plusieurs facteurs...
Sport après repas : bon ou mauvais ? Quelles recommandations suivre ?
Après un repas copieux, le corps concentre l’afflux sanguin vers le système digestif, ralentissant la disponibilité pour l’effort musculaire. Pourtant, certains sportifs professionnels enchaînent...
SPORT
Durée d’un match de tennis : combien de manches en moyenne...
La durée d'un match de tennis peut varier considérablement en fonction de plusieurs facteurs, dont le nombre de manches jouées. Les tournois de tennis,...