Perdre du muscle n'est pas une fatalité gravée dans le marbre de votre ADN. Passé cinquante ans, la force ne s'effrite pas sans raison…
Un muscle figé, ça ne prévient pas. Un matin, l'épaule grince, le cou bloque et la journée commence déjà sur un faux départ. Pourtant,…
Un marteau qui fait trembler le sol, soulevé non par la force humaine ou animale, mais par la vapeur en furie d'une chaudière. Au…
Certains cherchent la recette miracle, d'autres s'épuisent à courir après le moindre kilo. Mais une vérité s'impose : la silhouette ne se redessine pas…
Porter un débardeur sur le sable ou s'exposer torse nu réclame parfois plus de cran qu'un sprint final. Aujourd'hui, la mode est aux entraînements…
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Oser remettre à plat ses certitudes, c'est déjà avancer. Face à la croissance qui patine, à la rentabilité…
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou que…
Lorsque vous pensez à des exercices pour perdre du poids, le squat n'est peut-être pas le premier qui…
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On ne s'attend pas à manquer d'air en plein effort, surtout lorsque l'on a l'habitude de…
Des milliers de sportifs vantent la corde à sauter : cardio, coordination, efficacité. Pourtant, elle ne…
Un dos solide ne s'obtient pas en collectionnant les accessoires high-tech ou en passant des heures…
Un orage imprévu, un sentier détrempé au détour d'une forêt, ou ce fameux run dominical sous un crachin…
Pour atteindre vos objectifs de santé et de remise en forme, il faut littéralement mettre un pied devant…
Prendre les choses en main, c'est souvent le déclic qui retourne une rencontre de basket. J'ai vu défiler…
7,2 km/h. C'est la vitesse à laquelle avance, sans forcer, la plupart des marcheurs adultes. Mais dès que…
Un mail débarque de nulle part. Katrin, une fidèle lectrice, avoue lire ce blog chaque jour, vacances ou…
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