Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Tonification avec bandes de résistance : astuces et exercices efficaces
Un simple changement de tension peut transformer un exercice anodin en défi musculaire. Certains muscles stabilisateurs, peu sollicités lors des mouvements classiques avec haltères,...
FITNESS
Barre front triceps : variantes pour un entraînement exhaustif
Optimiser l'entraînement des triceps peut s'avérer essentiel pour quiconque souhaite sculpter des bras puissants et bien définis. La barre front triceps, souvent négligée au...
Meilleure application fitness gratuite : comparatif et avis pour choisir
Gratuité ne rime pas toujours avec fonctionnalités limitées. Certaines applications de fitness gratuites surpassent leurs concurrentes payantes dans le suivi des progrès, la diversité...
NEWS
NUTRITION
Sportifs : Comment gérer l’alimentation avant le coucher ?
Les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, savent que leur performance ne dépend pas uniquement de l'entraînement physique. L'alimentation joue un rôle fondamental, surtout...
Bodybuilders années 1970 : que mangeaient ces sportifs pour le muscle ?
Dans les années 1970, les bodybuilders se distinguaient par leur quête incessante de volume musculaire et de définition. À une époque où les informations...
Protéines en poudre saines : quelles sont les meilleures options pour votre santé ?
La quête d'une alimentation équilibrée conduit souvent à explorer des compléments nutritionnels, et les protéines en poudre figurent parmi les plus populaires. Elles sont...
Comment consommer des floconnes d’avoine pour perdre du poids ?
Il y a de grandes raisons pour lesquelles la farine d'avoine est un acteur si puissant : non seulement elle regorge de...
Poudre de protéines : arrêt, prise de poids après ? Conseils et explications
Le shaker a fini par rejoindre le rang des accessoires oubliés, relégué au fond d’un placard. Pourtant, la question persiste, presque tenace : est-ce...
SPORT
Les exploits de Mia Hamm en soccer : une légende américaine
Mia Hamm, figure emblématique du soccer américain, a marqué l'histoire de ce sport par ses performances exceptionnelles sur le terrain. Née en 1972, elle...
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
