EQUIPEMENT

Comment choisir un bon tapis de sport ?

Tapis d'exercice — comment choisir le meilleur ? Comme la plupart d'entre vous le savent probablement déjà, le confort et l'hygiène pendant...

FITNESS

Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces

88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...

S’entraîner dans un bon environnement pour booster sa progression en musculation

Se lancer dans la musculation demande bien plus qu'une simple routine d'exercices. L'environnement joue un rôle fondamental dans la progression. Un espace dédié, bien...

NEWS

NUTRITION

Boisson énergisante pour le sport : quelle choisir pour performer ?

Les athlètes cherchent constamment à optimiser leurs performances, et les boissons énergisantes sont devenues un allié populaire. Avec une variété impressionnante sur le marché,...

Athlètes : que manger avant un match ? Conseils et exemples

Les athlètes savent que leur performance ne repose pas uniquement sur l'entraînement, mais aussi sur une nutrition adéquate. Avant un match, l'alimentation joue un...

Nutrition et VMA 15 : quels aliments pour doper vos performances

Augmenter la vitesse maximale aérobie ne dépend pas uniquement des heures passées à fractionner. Certains aliments, s’ils sont intégrés au bon moment, modifient réellement...

PODCAST sur la nutrition sportive naturelle

Pour avoir une meilleure performance, le sportif doit avoir une alimentation qui respecte certains principes : naturelle, équilibrée, adapté à son organisme.  Pour mieux accompagner...

Comment perdre le bas du ventre ?

Pooch, boyau, ventre de bière, poignées d'amour - peu importe comment vous voulez l'appeler, cette zone moelleuse entre vos pectoraux et...

SPORT

Sports aériens : 3 activités à découvrir

Les sports aériens attirent un public croissant, curieux de vivre des expériences nouvelles. De la chute libre à la glisse silencieuse, ces disciplines permettent...

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...