EQUIPEMENT

Les nouveautés technologiques au service de la performance sportive

Dans un monde où la technologie s'immisce de plus en plus dans notre quotidien, le domaine du sport n'échappe pas à cette tendance. Les...

FITNESS

Force maximale : améliorer vos performances en musculation

213 kilos. C'est la charge qu'un haltérophile amateur de 75 kg a soulevée au développé couché après deux ans d'entraînement, sans prendre un gramme...

Yoga Ashtanga expliqué : bienfaits et principes pour débutants

Le Yoga Ashtanga, avec ses racines ancrées dans la tradition indienne antique, s'est taillé une place de choix dans le monde occidental. Cette pratique...

NEWS

NUTRITION

Poudre de protéines : sûre pour la musculation ? Risques et bénéfices

Les adeptes de musculation cherchent souvent à optimiser leurs résultats, et la poudre de protéines est devenue un complément prisé dans leur quotidien. Les...

Alimentation du coureur : quelle quantité de graisse consommer pour optimiser ses performances ?

Les coureurs cherchent constamment à optimiser leurs performances, et la nutrition joue un rôle fondamental dans cette quête. Alors que les glucides sont souvent...

Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !

Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...

Sport et nutrition : les compléments alimentaires, une bonne idée ?

Le sport joue un grand rôle dans l'équilibre de notre bilan énergétique quotidien, soit la différence entre l'apport énergétique et les dépenses caloriques. En...

Jus de fruit pour sportif : bienfaits, conseils et choix idéal

Les sportifs cherchent toujours à améliorer leur performance et leur récupération. Les jus de fruits, riches en vitamines, minéraux et antioxydants, jouent un rôle...

SPORT

Pourquoi Morillon est une destination de choix pour les amateurs de...

Le silence ne dure jamais longtemps à Morillon. Un grondement furtif, un éclat de voix, puis ce frisson qui traverse la forêt : ici,...

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...