EQUIPEMENT
Yamaha lance son nouveau vélo électrique pour 2019 !
Yamaha, marque mondialement connue pour ses motos et autres équipements motorisés, se lance sur le marché des vélos électriques avec un tout nouveau modèle...
FITNESS
Augmenter son taux musculaire : conseils et astuces pour progresser efficacement
Gagner du muscle ne répond pas à une logique proportionnelle : doubler l’effort ne double pas les résultats. Certaines méthodes plébiscitées ralentissent même la...
Entraînement à la maison : astuces et exercices efficaces pour progresser
Concilier vie professionnelle et personnelle tout en maintenant une routine sportive peut sembler un défi. L'entraînement à domicile s'impose comme une solution pratique et...
NEWS
NUTRITION
Électrolytes : quelles boissons en contiennent ?
Dans un monde où les modes de vie actifs et les régimes alimentaires variés sont la norme, la question des électrolytes et de leur...
Quelle protéine manger après le sport ?
Prendre une protéine après le sport est une meilleure technique pour récupérer l’énergie dépensée pendant l’entrainement. Toutefois, il existe plusieurs catégories de protéines que...
Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !
Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...
Optimisez vos séances d’entraînement en évitant ces aliments
Pour maintenir une santé optimale, vous devez suivre une alimentation saine et équilibrée. Malgré l'importance de ce régime, certains aliments peuvent entraver votre performance...
Meilleur moment pour manger des protéines : quand consommer pour optimiser vos résultats ?
Pour maximiser les effets des protéines sur la construction musculaire et la récupération, vous devez choisir le moment idéal pour les consommer. Les experts...
SPORT
Course à pied : comment améliorer votre chrono ?
La course à pied est une discipline qui nécessite de l'endurance, de la technique et une préparation physique rigoureuse. L'amélioration du temps est un...