Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Les essentiels pour pratiquer les sports d’hiver avec style et sécurité
L'hiver est à nos portes, amenant avec lui le frisson des sports d'hiver. Ski, snowboard, luge ou patinage, ces activités sont autant d'occasions de...
FITNESS
Augmenter son taux musculaire : conseils et astuces pour progresser efficacement
Gagner du muscle ne répond pas à une logique proportionnelle : doubler l’effort ne double pas les résultats. Certaines méthodes plébiscitées ralentissent même la...
Entraînement à la maison : astuces et exercices efficaces pour progresser
Concilier vie professionnelle et personnelle tout en maintenant une routine sportive peut sembler un défi. L'entraînement à domicile s'impose comme une solution pratique et...
NEWS
NUTRITION
Sport et nutrition : les compléments alimentaires, une bonne idée ?
Le sport joue un grand rôle dans l'équilibre de notre bilan énergétique quotidien, soit la différence entre l'apport énergétique et les dépenses caloriques. En...
Les clés d’une alimentation équilibrée pour les sportifs performants
Pour les athlètes qui cherchent à atteindre le sommet de leur performance, la diététique joue un rôle critique. Les exigences nutritionnelles pour ces individus...
Meilleure boisson pour sportif : hydratation et performance optimales
Pour les athlètes, choisir la boisson idéale peut faire toute la différence entre une performance moyenne et un exploit remarquable. L’hydratation joue un rôle...
Les éléments nutritifs essentiels pour les athlètes
Avoir une alimentation adaptée est encore plus essentielle pour les sportifs de haut niveau et les athlètes que les personnes qui ne pratiquent que...
Nutrition et VMA 15 : quels aliments pour doper vos performances
Augmenter la vitesse maximale aérobie ne dépend pas uniquement des heures passées à fractionner. Certains aliments, s’ils sont intégrés au bon moment, modifient réellement...
SPORT
Chaussures d’haltérophilie et de powerlifting : qu’est-ce qui les caractérise ?
La pratique d’haltérophilie ou du powerlifting, nécessite le port de chaussures appropriées pour rester en bonne forme. En fait, il est essentiel de bien...
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
