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EQUIPEMENT
Votre piscine a verdi et les grenouilles grouillent ; Pas de...
La couleur bleu turquoise de votre piscine s’est transformée en vert émeraude ? Vous avez une colocation de grenouilles imposée ? Il n’y a pas de...
FITNESS
Secrets d’experts : exercices pectoraux haltères pour un buste sculpté
Pour ceux qui aspirent à muscler leur torse, les exercices avec des haltères représentent une méthode incontournable. Effectivement, ces mouvements ciblés permettent de solliciter...
Yoga Ashtanga expliqué : bienfaits et principes pour débutants
Le Yoga Ashtanga, avec ses racines ancrées dans la tradition indienne antique, s'est taillé une place de choix dans le monde occidental. Cette pratique...
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NUTRITION
Aliment énergétique : la solution pour retrouver sa vitalité !
Le magnésium, pourtant présent dans de nombreux aliments courants, reste l’un des micronutriments les plus fréquemment déficitaires dans la population adulte. Selon l’ANSES, près...
Optimisez vos séances d’entraînement en évitant ces aliments
Pour maintenir une santé optimale, vous devez suivre une alimentation saine et équilibrée. Malgré l'importance de ce régime, certains aliments peuvent entraver votre performance...
Quels sont les avantages du lait d’avoine ?
Alors que les substituts de lait végétaux gagnent en popularité, beaucoup se demandent si le lait d'avoine est sain et quels...
Jus de fruit pour sportif : bienfaits, conseils et choix idéal
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Bananes et œufs avant l’entraînement : quel impact sur votre performance ?
Les avis divergent sur les combinaisons alimentaires avant l’entraînement. Certaines pratiques traditionnelles persistent malgré l’apparition de nouvelles études sur la digestion et la performance....
SPORT
Pourquoi Ilia est un combattant redoutable
Le 17 février 2024, Ilia Topuria détrône Alexander Volkanovski par KO lors du deuxième round et devient le nouveau champion poids plume de l'UFC....