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EQUIPEMENT
Suivi GPS : voici comment régler Strava
Les athlètes ont également un réseau social où ils peuvent échanger autour de leur passion : « Strava ». Strava a été lancé en...
FITNESS
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
S’entraîner dans un bon environnement pour booster sa progression en musculation
Se lancer dans la musculation demande bien plus qu'une simple routine d'exercices. L'environnement joue un rôle fondamental dans la progression. Un espace dédié, bien...
NEWS
NUTRITION
Match de football : aliments à éviter avant la rencontre pour une meilleure performance
Un burger dégoulinant avalé en vitesse, puis la course sur la pelouse, les jambes soudées au sol comme par une gravité capricieuse. Ce genre...
Bodybuilders des années 1970 : régime alimentaire et nutrition
Dans les années 1970, le bodybuilding connaît un essor sans précédent, porté par des icônes comme Arnold Schwarzenegger et Franco Columbu. Ces athlètes révolutionnent...
Meilleur moment pour manger des protéines : quand consommer pour optimiser vos résultats ?
Pour maximiser les effets des protéines sur la construction musculaire et la récupération, vous devez choisir le moment idéal pour les consommer. Les experts...
Pourquoi ne manges-tu pas de banane le soir ?
Petites, portables, pratiques et délicieuses, les bananes sont la collation parfaite. Ils sont riches en potassium, magnésium, vitamine C, vitamine B6...
Charge en glucides pour événement endurance : les bonnes pratiques à adopter
Augmenter les apports en glucides alors que l'on réduit fortement l'entraînement : la promesse paraît séduisante, mais elle n'est pas sans zone d'ombre. Maximiser...
SPORT
Pourquoi ne pratiquez vous pas trop de sport ?
Il est bien connu que l'exercice est bon pour vous, et avec tant de types d'entraînement différents disponibles aujourd'hui, à peu...




























































