EQUIPEMENT

Quelle paire de chaussures pour une bonne pratique du badminton ?

Le choix de la bonne paire de chaussures est essentiel pour tout joueur de badminton qui souhaite améliorer sa performance sur le court. Les...

FITNESS

Résistance élastique : définition, fonctions et exemples d’utilisation

La résistance élastique, souvent utilisée en rééducation et en préparation physique, désigne la capacité d'un matériau à reprendre sa forme initiale après avoir été...

Dominer les shrugs haltères pour des trapèzes saillants

Chercher à avoir des trapèzes saillants est un objectif partagé par beaucoup de passionnés de musculation. Les shrugs haltères s'imposent comme l'un des exercices...

NEWS

NUTRITION

Les meilleurs aliments pour une récupération optimale après l’effort

L'exercice physique intense provoque une dégradation des tissus musculaires et une consommation accrue de l'énergie stockée, entraînant ainsi une nécessité de récupération optimale. La...

Aliment énergétique : quel choisir pour booster votre journée ?

Commencer la journée avec une énergie optimale est essentiel pour maintenir la productivité et la concentration. Face à la multitude d'options disponibles, il peut...

Aliments incontournables pour booster son énergie avant une séance de sport

Dans le monde trépidant d'aujourd'hui, maintenir une bonne forme physique est essentiel pour rester au top de ses performances. Il est donc crucial de...

Les effets des acides gras essentiels sur la performance sportive

Pour un bon fonctionnement de l'organisme, il est indispensable de prendre des acides gras essentiels. Ceux-ci contribuent également à une bonne santé du cerveau,...

Protéines végétariennes : Comment en obtenir en quantité suffisante ?

On a beau vanter la modernité, rares sont ceux qui osent croiser le regard d’une assiette sans viande sans un brin de scepticisme. Entre...

SPORT

Comment atteindre l’objectif de 15 000 pas par jour en km...

Oubliez la prudence : certains sportifs ne jurent plus que par un chiffre, un seuil presque fétiche, qui bouscule les repères habituels. 15 000...

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...