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Les meilleures bouillettes pour carpe en 2025 : comparatif et avis...
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FITNESS
Éviter les courbatures après une longue course à pied : nos...
52 % des coureurs réguliers déclarent avoir déjà eu des courbatures après une longue course. Autrement dit : s'aligner sur plusieurs kilomètres, ça laisse...
Développez votre explosivité musculaire avec des exercices ciblés et efficaces
88% des records du 100 mètres datent d'après l'an 2000. L'explosivité, plus qu'un simple atout, est devenue l'arme fatale des sportifs en quête de...
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Fruits avant le sport : quel est le meilleur choix pour l’énergie ?
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Quelle protéine manger après le sport ?
Prendre une protéine après le sport est une meilleure technique pour récupérer l’énergie dépensée pendant l’entrainement. Toutefois, il existe plusieurs catégories de protéines que...
Bodybuilders des années 1970 : régime alimentaire et nutrition
Dans les années 1970, le bodybuilding connaît un essor sans précédent, porté par des icônes comme Arnold Schwarzenegger et Franco Columbu. Ces athlètes révolutionnent...
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Recette minceur : gratin de pommes de terre, courgettes et tomates plein de saveurs
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SPORT
Initiation au karting : définition, règles et conseils pour débutants
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