Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Pourquoi opter pour des baskets minimalistes pour votre entraînement quotidien
Pour faire du sport comme un professionnel, il faut mettre des équipements adéquats pour être à l’aise dans vos mouvements et pour votre sécurité....
FITNESS
Après une séance d’entraînement : Le rouleau en mousse, est-il recommandé...
Le rouleau en mousse figure désormais parmi les incontournables du matériel de préparation physique, mais son utilité réelle après l’effort divise toujours. Des publications...
Poids idéal pour faire des tractions : comment le choisir ?
Un athlète de 70 kg rencontre souvent plus de difficultés qu’un gymnaste de 60 kg pour atteindre dix tractions strictes, malgré un entraînement identique....
NEWS
NUTRITION
Bananes et œufs avant l’entraînement : quel impact sur votre performance ?
Les avis divergent sur les combinaisons alimentaires avant l’entraînement. Certaines pratiques traditionnelles persistent malgré l’apparition de nouvelles études sur la digestion et la performance....
Les clés pour une alimentation optimale avant une compétition sportive
Pour maximiser ses performances sportives, l'alimentation est un élément crucial à ne pas négliger. Il faut consommer des aliments riches en glucides pour fournir...
Quantité d’eau quotidienne d’un coureur : conseils et recommandations
Pour un coureur, l'hydratation est essentielle pour maintenir la performance et la santé. La quantité d'eau nécessaire peut varier en fonction de plusieurs facteurs...
Optimisez vos repas avant l’entraînement pour une séance réussie
Chaque athlète, qu'il soit amateur ou professionnel, est inévitablement confronté à la question cruciale de l'alimentation. La manière dont on nourrit son corps avant...
Différence entre boisson énergétique et boisson énergisante : bien les distinguer
Les boissons énergétiques et les boissons énergisantes envahissent les rayons de nos supermarchés, attirant une clientèle avide de dynamisme et de performance. Pourtant, ces...
SPORT
Comment la durée du match de rugby influence-t-elle la stratégie des...
Le rugby, un sport d'endurance et de stratégie, se distingue par sa durée de jeu, qui influence de manière significative les tactiques des équipes....
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
