EQUIPEMENT

Chaussures de sport : comment bien les choisir pour optimiser vos...

Un modèle affichant un amorti maximal ne garantit pas une meilleure protection contre les blessures. Certaines marques modifient la largeur de la semelle sans...

FITNESS

Les livres sur la musculation qui ont révolutionné l’entraînement

La littérature sur la musculation regorge de trésors qui ont profondément modifié notre approche de l'entraînement. Certains ouvrages, par leur contenu novateur et leurs...

Convertir pas en kilomètres : astuces pour mesurer vos marches efficacement

La conversion des pas en kilomètres est une préoccupation courante pour les passionnés de marche et les adeptes de fitness. La mesure précise de...

NEWS

NUTRITION

Fruits avant le sport : quel est le meilleur choix pour l’énergie ?

La banane figure souvent en tête des recommandations pour l’alimentation pré-entraînement, mais certains sportifs tolèrent mal sa richesse en fibres ou son indice glycémique...

Maintenir un niveau d’énergie élevé : astuces et conseils pour rester en forme toute...

Se sentir épuisé avant même que la journée ne soit terminée est un défi que beaucoup d'entre nous rencontrent régulièrement. Entre le travail, les...

Meilleur moment pour manger des protéines : quand consommer pour optimiser vos résultats ?

Pour maximiser les effets des protéines sur la construction musculaire et la récupération, vous devez choisir le moment idéal pour les consommer. Les experts...

Suppléments sportifs : avantages, rôles et utilité dans le sport

Les contrôles antidopage révèlent parfois la présence de substances issues de compléments alimentaires mal étiquetés. Malgré une réglementation stricte, certains produits affichent des allégations...

Les risques pour la santé liés aux régimes hyperprotéinés

Les régimes hyperprotéinés sont de plus en plus populaires, mais ils peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé. Ces régimes se concentrent sur...

SPORT

Où peut-on faire un vol tandem en parapente en Bretagne ?

Nombreuses sont les personnes qui rêvent de faire un vol tandem en parapente en Bretagne pour profiter d’une vue panoramique sur les paysages bretons....

DERNIERS ARTICLES

ARTICLES PLUS VISITÉS

Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?

Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...