Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Couleur la plus visible sur l’eau : Comment choisir ?
Lorsqu'il s'agit de sécurité en mer, la visibilité est fondamentale. Choisir la couleur la plus voyante peut sauver des vies, que ce soit pour...
FITNESS
Augmentez votre force grâce au calcul 1RM : guide pratique et...
Pour les passionnés de musculation, connaître sa force maximale est essentiel pour optimiser ses entraînements. Le calcul du 1RM, ou répétition maximale, permet de...
Comment convertir km/h en min/km pour optimiser ses entraînements
Optimiser ses entraînements en course à pied nécessite de comprendre différentes unités de mesure. Passer de km/h à min/km peut sembler complexe mais c'est...
NEWS
NUTRITION
Pourquoi ne manges-tu pas de banane le soir ?
Petites, portables, pratiques et délicieuses, les bananes sont la collation parfaite. Ils sont riches en potassium, magnésium, vitamine C, vitamine B6...
Les risques pour la santé liés aux régimes hyperprotéinés
Les régimes hyperprotéinés sont de plus en plus populaires, mais ils peuvent avoir des conséquences négatives sur la santé. Ces régimes se concentrent sur...
Sportifs : Comment gérer l’alimentation avant le coucher ?
Les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, savent que leur performance ne dépend pas uniquement de l'entraînement physique. L'alimentation joue un rôle fondamental, surtout...
Améliorez votre performance en endurance grâce à ces conseils nutritionnels
Dans le monde de l'endurance, la nutrition joue un rôle crucial. Les aliments que vous consommez peuvent soit vous propulser vers de nouveaux sommets,...
Quelle protéine manger après le sport ?
Prendre une protéine après le sport est une meilleure technique pour récupérer l’énergie dépensée pendant l’entrainement. Toutefois, il existe plusieurs catégories de protéines que...
SPORT
L’alimentation clé de voûte de la performance sportive
En plongeant dans l'univers des athlètes de haut niveau, un facteur crucial de leur réussite est souvent négligé, à savoir leur régime alimentaire. C'est...
DERNIERS ARTICLES
ARTICLES PLUS VISITÉS
Quelle est la vitesse moyenne d’un nageur ?
Combien de temps faut-il pour nager sur un kilomètre ? Que vous soyez un nageur chevronné ou un nouveau débutant,...
