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EQUIPEMENT
Les équipements indispensables pour les sports à risque : protégez-vous efficacement...
Dans le monde de l'aventure extrême, l'équipement n'est pas seulement une question de performance, il est une question de survie. Les sports à risque,...
FITNESS
S’entraîner efficacement : 30 minutes de levée de poids par jour...
Trente minutes quotidiennes avec des haltères suffisent parfois à dépasser les performances de séances longues et espacées. L’efficacité ne repose pas uniquement sur la...
Après une séance d’entraînement : Le rouleau en mousse, est-il recommandé...
Le rouleau en mousse figure désormais parmi les incontournables du matériel de préparation physique, mais son utilité réelle après l’effort divise toujours. Des publications...
NEWS
NUTRITION
Bananes et œufs avant l’entraînement : quel impact sur votre performance ?
Les avis divergent sur les combinaisons alimentaires avant l’entraînement. Certaines pratiques traditionnelles persistent malgré l’apparition de nouvelles études sur la digestion et la performance....
Optimisez vos séances d’entraînement en évitant ces aliments
Pour maintenir une santé optimale, vous devez suivre une alimentation saine et équilibrée. Malgré l'importance de ce régime, certains aliments peuvent entraver votre performance...
Poudre de protéines : sûre pour la musculation ? Risques et bénéfices
Les adeptes de musculation cherchent souvent à optimiser leurs résultats, et la poudre de protéines est devenue un complément prisé dans leur quotidien. Les...
Alimentation de Djokovic : découvrez son petit-déjeuner pour une performance optimale
Novak Djokovic, l'un des plus grands champions de tennis, ne laisse rien au hasard, y compris son alimentation. Son petit-déjeuner est spécialement conçu pour...
Préparez votre corps pour la course : Les aliments à éviter pour éviter les...
Dans le monde du sport, la course à pied figure parmi les disciplines les plus populaires. Elle permet non seulement d'améliorer la condition physique,...
SPORT
Pronostic Suisse-Écosse : les joueurs clés à surveiller
La confrontation entre la Suisse et l'Écosse s'annonce palpitante, avec des enjeux élevés pour les deux équipes. Le match sera une excellente occasion de...