Tendance maintenant
EQUIPEMENT
Les essentielles du bikepacking
Vous cherchez des conseils pour débuter dans le bikepacking ? Vous êtes au bon endroit ! Voici les meilleurs conseils pour les débutants en...
FITNESS
Force maximale : améliorer vos performances en musculation
213 kilos. C'est la charge qu'un haltérophile amateur de 75 kg a soulevée au développé couché après deux ans d'entraînement, sans prendre un gramme...
Yoga Ashtanga expliqué : bienfaits et principes pour débutants
Le Yoga Ashtanga, avec ses racines ancrées dans la tradition indienne antique, s'est taillé une place de choix dans le monde occidental. Cette pratique...
NEWS
NUTRITION
Maintenir un niveau d’énergie élevé : astuces et conseils pour rester en forme toute...
Se sentir épuisé avant même que la journée ne soit terminée est un défi que beaucoup d'entre nous rencontrent régulièrement. Entre le travail, les...
Meilleur acide aminé pour récupération musculaire : quel choisir ?
Après une séance d'entraînement intense, le corps a besoin de se réparer et de se renforcer. Les acides aminés jouent un rôle fondamental dans...
Équilibre alimentaire et performance sportive
La performance sportive n’est pas le fruit d’un hasard. Elle est déterminante d’un bon équilibre alimentaire. Cependant, l’équilibre alimentaire n’est pas dans l’amas d’aliments...
PODCAST sur la nutrition sportive naturelle
Pour avoir une meilleure performance, le sportif doit avoir une alimentation qui respecte certains principes : naturelle, équilibrée, adapté à son organisme. Pour mieux accompagner...
Quels sont les avantages du lait d’avoine ?
Alors que les substituts de lait végétaux gagnent en popularité, beaucoup se demandent si le lait d'avoine est sain et quels...
SPORT
Quel équipement pour le float tube ?
L'aspect le plus difficile de la pêche en float tube est le manque d'espace de stockage. Or il est important d'emporter avec soi certains...